INFORADAR.ID - Skincare mengacu pada rangkaian langkah dan produk yang digunakan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan serta penampilan kulit.
Tujuan utama dari skincare adalah menjaga keseimbangan dan kelembapan kulit, melindungi kulit dari timbulnya jerawat, serta memperbaiki masalah kulit yang ada.
Ibu hamil juga pasti tetap ingin terlihat cantik. Apa lagi mood ibu hamil cenderung naik turun karena hormon. Dengan melihat wajah semakin kusam karena tidak pakai skincare, pasti bisa menurunkan mood.
Sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan dirinya dan bayi yang ada di dalam kandungan. Jika ibu dan anak sehat, proses persalinan juga akan berjalan lancar.
Sebetulnya tidak ada larangan untuk ibu hamil tidak memakai skincare. Hanya saja untuk menghindari zat berbahaya bagi bayi, lebih baik menghindarinya.
Tetapi jika tetap ingin memakai skincare dan tetap terlihat cantik untuk meningkatkan kepercayaan diri, gunakan kandungan yang tidak membahayakan bayi.
Menjaga Kesehatan Ibu dan Bayi
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan bayi dalam kandungan:
- Makan makanan sehat dan bergizi seimbang yang kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi makanan yang segar, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati atau hewani. Hindari makanan yang diproses dan makanan cepat saji yang rendah gizi.
- Minum air yang cukup. Penting untuk tetap terhidrasi dengan meminum air yang cukup setiap hari. Air membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung perkembangan plasenta yang baik.
- Hindari alkohol, merokok, dan obat terlarang karena dapat menyebabkan kerusakan pada perkembangan bayi dan meningkatkan risiko kelahiran prematur atau komplikasi lainnya.
- Olahraga secara teratur. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai jenis dan tingkat aktivitas fisik yang aman selama kehamilan. Biasanya, olahraga ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga dapat membantu menjaga kebugaran dan kesehatan secara umum.
- Rutin periksa kehamilan. Pemeriksaan ini akan memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta mendeteksi dini adanya masalah kesehatan.
- Istirahat yang cukup. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas. Tidur yang baik membantu pemulihan tubuh dan memastikan Anda memiliki energi yang cukup.
- Kurangi stres. Stres berlebihan berdampak negatif pada kesehatan ibu dan bayi. Cari cara untuk mengurangi stres, seperti berolahraga ringan, meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan aktivitas yang membuat Anda rileks.
- Konsumsi suplemen. Konsumsi suplemen yang mengandung asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin lainnya untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.
Kandungan Berbahaya Skincare Bagi Ibu Hamil
Berikut adalah beberapa kandungan yang berbahaya dalam skincare bagi ibu hamil menurut dr. Prima, SpOG dan dr. Indra, SpOG:
- BHA
- Retinol
- Hydrokuinon
- Vitamin A dosis tinggi
- Hydroxy acids
- Dihydroxyacetone
- Merkuri
- Paraben
- Gluten
- Phenoxyethanol
- oxybenzone
- Diazolidinyl urea
- Tretinoin
- Adapelene
- Triclosan
- Phtalates
- Timbal & Logam
Nah, sekarang sudah tahu kan kandungan skincare apa saja yang dapat membahayakan untuk ibu hamil dan bayi. Semoga bermanfaat ya. (*)