5 Rahasia Menjaga Stamina dan Kesehatan saat Liburan, Biar Gak Gampang Tumbang!

INFORADAR.ID- Liburan adalah momen yang ditunggu-tunggu banyak orang untuk merelaksasi diri dan mengisi ulang tenaga dan tentunya menjaga kesehatan. 

Namun, kadang lupa bahwa liburan juga bisa menjadi waktu yang melelahkan dan menurunkan stamina.

Hindari hal ini terjadi pada diri kamu! Berikut adalah beberapa saran yang akan dibagikan Inforadar untuk menjaga energi dan kesehatan selama liburan, agar kamu bisa menikmati waktu liburan dengan lebih optimal dan tidak mudah kelelahan.

Ingin tahu apa saja rahasianya? Mari simak dan perhatikan artikel ini sampai akhir, karena informasi ini sudah Inforadar rangkum dalam artikel ini.

BACA JUGA:Program Andra Soni Dorong Peningkatan Jumlah Siswa di Sekolah Swasta

BACA JUGA:Wali Kota Tangsel Pastikan Kinerja ASN Tetap Optimal Meski Tunjangan Dipotong dan Gaji Ditunda

Supaya liburanmu bisa lancar tanpa hambatan, tentunya kamu harus bisa menjaga stamina dan kesehatanmu selama liburan nanti.

Oleh karena itu, berikut adalah beberapa rahasia untuk menjaga kesehatan saat liburan:

1. Tidur yang Cukup, Agar Tubuh Tidak Merosot!

Memastikan tidur yang cukup sebelum berangkat adalah hal penting agar tubuh tetap segar sepanjang perjalanan. 

Kurang istirahat bukan hanya membuat tubuh terasa lelah, tetapi juga mengurangi ketahanan tubuh sehingga lebih rentan terhadap penyakit.

BACA JUGA:Dana Desa Tahap 2 Belum Cair di 58 Desa Pandeglang, Pembangunan Fisik Bisa Tersendat

BACA JUGA:Menkomdigi: Humas Adalah Navigator Kebenaran di Tengah Kebisingan Digital

2. Konsumsi Makanan Bergizi, Jangan Hanya Camilan!

Sumber: