Rahasia Sehat Tanpa Ribet: Ini Tips Kesehatan Praktis untuk Anak Kos

3. Memasak Sendiri Secara Rutin

Walaupun membeli makanan siap saji lebih praktis, memasak sendiri dapat membantu anak kos mengontrol gizi serta kebersihan makanan.

4. Tetap Bergerak di Tengah Kesibukan

Tidak perlu pergi ke gym untuk berolahraga. Aktivitas ringan seperti berjalan, melakukan stretching, atau berolahraga di kamar pun cukup untuk menjaga kebugaran tubuh.

BACA JUGA:Aksi Gubernur Andra Soni Susuri Sungai Cibanten 5 Km, Netizen Soroti Gaya ‘Aura Farming’

BACA JUGA:Kejari Pandeglang Raih Penghargaan dari Wamenhut untuk Komitmen Perlindungan Satwa Langka

5. Cukup Tidur

Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh. Disarankan untuk tidur antara 6 hingga 8 jam setiap malam, dengan rutinitas yang konsisten.

6. Jaga Kesehatan Mental

Jauh dari keluarga bisa menyebabkan stres. Menjaga kesehatan mental penting dilakukan melalui komunikasi dengan teman, menulis jurnal, atau menjalani hobi untuk mencapai keseimbangan emosional.

7. Siapkan Kotak Pertolongan Pertama

Anak kos sebaiknya memiliki kotak medis berisi obat-obatan dasar seperti paracetamol, obat flu, perban, dan vitamin C sebagai langkah berjaga-jaga saat mengalami sakit ringan.

BACA JUGA:Waspada! Terlalu Lama Duduk Dapat Menyebabkan Masalah Kesehatan, Cek Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Dari Batuk hingga Alergi, Ini 5 Risiko Kesehatan di Musim Pancaroba yang Harus Diwaspadai

Nah, itulah beberapa rahasia tips sehat tanpa ribet untuk anak kos yang harus kamu tahu, terutama untuk kamu yang saat ini sedang ngekos.

Sumber: