Jangan Anggap Remeh! Nanas Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh

INFORADAR.ID –  Siapa sangka, buah tropis dengan rasa manis dan asam ini menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh? Nanas, selain lezat dan menyegarkan, ternyata kaya akan nutrisi penting yang dapat mendukung berbagai fungsi tubuh.

Mulai dari memperkuat sistem imun hingga menjaga kesehatan pencernaan, buah berduri ini patut menjadi pilihan dalam menu harian Anda.

Asli dari daerah tropis, nanas (Ananas comosus) adalah buah dengan rasa manis-asam yang menyegarkan. Selain lezat, nanas juga memiliki kandungan nutrisi yang baik seperti serat tinggi dan kalori rendah. 

Tak heran jika buah ini menjadi favorit bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Selain itu, sejak dulu nanas telah digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk dan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. 

Satu porsi nanas (165 gram) menyediakan sekitar 82,5 kalori, 21,6 gram karbohidrat, 2,3 gram serat, dan sejumlah besar vitamin C (78,9 mg) dan mangan (1,53 mg). Selain itu, nanas juga mengandung vitamin B6, tembaga, kalium, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang berkontribusi pada kesehatan tubuh.

Mangan merupakan mineral esensial dengan sifat antioksidan yang kuat. Mineral ini berperan penting dalam berbagai reaksi enzimatik yang terkait dengan pertumbuhan, perkembangan, dan metabolisme tubuh.

Rutin mengonsumsi buah nanas dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah nanas yang di kutip dari instagram @kata.universe :

BACA JUGA:Manfaat Daun Nanas, Penurun Kadar Kolesterol Hingga Anti Infeksi

BACA JUGA:Air Nanas Baik Untuk Kesehatan Tubuh? Cek Fakta Menarik dan Manfaatnya di Sini

1. Meningkatkan kesuburan 

Enzim bromelain yang terkandung dalam nanas tidak hanya memberikan rasa segar pada lidah, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan reproduksi wanita.

Sifat anti-inflamasi dan anti-koagulannya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke rahim, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesuburan. 

2. Meningkatkan produksi sperma 

Sumber: