Dapatkan Energi Positif dengan Meningkatkan Hormon Dopamin

INFORADAR.ID – Merasa lesu dan kurang bersemangat? Mungkin saja tubuh Anda kekurangan dopamin. Hormon bahagia ini berperan penting dalam mengatur suasana hati dan motivasi.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara alami untuk meningkatkan kadar dopamin, mulai dari olahraga, mengatur pola makan, hingga mendengarkan musik.

Hormon adalah molekul organik yang bertindak sebagai pembawa pesan kimia. Mereka diproduksi oleh kelenjar endokrin, seperti kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, dan pankreas. Hormon berinteraksi dengan reseptor spesifik pada sel target untuk memicu respons biologis.

Namun, gaya hidup yang sibuk dan tekanan sehari-hari sering kali membuat kadar dopamin menurun. Jangan khawatir, ada banyak cara sederhana yang dapat membantu meningkatkan hormon ini secara alami.

Jika Anda merasa kurang semangat atau ingin menambah kebahagiaan dalam hidup, ada beberapa cara sederhana dan cepat untuk memicu hormon-hormon ini.

BACA JUGA:Gak Bikin Overthinking, Ini 4 Kuotes Ajaran Hidup Bahagia Ala Filosofi Stoicisme

BACA JUGA:Sering Susah Tidur? Yuk IKutin Cara Cepat Tidur Ala Militer

Potret anak-anak yang sangat bahagia -Pixabay/@Adelkazaika-

Berikut adalah lima trik efektif dikutip melalui instagram @harvestkidss yang bisa anda coba untuk meningkatkan hormon bahagia dan menjalani hari dengan lebih ceria! 

Hormon Dopamin 

Dopamin, yang sering disebut sebagai hormon bahagia, adalah senyawa kimia di otak yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan motivasi.

Ketika kita melakukan sesuatu yang menyenangkan, otak melepaskan dopamin yang membuat kita merasa senang dan ingin mengulanginya. 

Berperan dalam mengirimkan sinyal antara sel-sel saraf. Ketika kita melakukan sesuatu yang menyenangkan, otak melepaskan dopamin yang memberikan perasaan senang dan motivasi untuk mengulanginya

Dopamin, neurotransmiter yang berperan penting dalam mengatur suasana hati, diproduksi di otak melalui proses biokimia yang kompleks. Proses ini dimulai dengan konversi tirosin menjadi L-DOPA, yang kemudian diubah menjadi dopamine

Aktivitas menyenangkan seperti berbelanja atau berolahraga dapat meningkatkan kadar dopamin, sehingga membuat kita merasa lebih senang dan berenergi.

Sumber: