Mau Ginjal Sehat? Coba Minuman Ini Yuk!

INFORADAR.ID - Bosan dengan minuman yang itu-itu saja? Selain menyegarkan, ternyata banyak minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda.

Ginjal sebagai organ vital berperan penting dalam menyaring darah dan mengeluarkan zat-zat sisa. Dengan menjaga kesehatan ginjal, Anda akan merasa lebih bugar dan berenergi. 

Ginjal adalah organ vital dalam tubuh yang memiliki peran penting. Ketika fungsi ginjal terganggu, hal ini dapat memengaruhi kinerja berbagai organ lainnya.

Ginjal berperan dalam menyaring darah untuk menghilangkan racun dan kelebihan senyawa tertentu. Hasil penyaringan ini kemudian dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk urine.

Kerusakan ginjal akan menghambat kemampuannya menyaring darah dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Hal ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi, gangguan gula darah, hingga penyakit jantung. 

Dalam jangka panjang, kerusakan ginjal yang parah bisa menyebabkan gagal ginjal dan memerlukan perawatan khusus. Mengingat risiko serius yang dapat ditimbulkan oleh kerusakan ginjal, pencegahan menjadi langkah kunci. Salah satu upaya pencegahan yang mudah adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat membersihkan ginjal.

Dikutip melalui akun instagram @resepdietseharihari Simak ulasan lengkapnya mengenai minuman yang bikin ginjal sehat yang dapat anda coba dirumah berikut ini.

BACA JUGA:Perpusda Kota Serang Dapat Bantuan Rp500 Juta dari Perpusnas RI, Buat Apa?

BACA JUGA:Begadang Itu Asik, Tapi Kenali Konsekuensinya: Begini Bahayanya!

Potret orang yang memiliki penyakit ginjal.-Pixabay/@HansMartinPaul-

1. Air Putih 

Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal. Dengan minum air putih yang cukup, ginjal dapat berfungsi optimal dalam menyaring racun dan membuang limbah dari tubuh melalui urine. Air juga membantu mencegah terbentuknya batu ginjal dengan mengencerkan mineral dan garam dalam urin yang dapat mengkristal.

Mengonsumsi setidaknya 8 gelas air per hari, atau disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, dapat membantu menjaga ginjal tetap sehat dan terhidrasi, sekaligus mendukung fungsi organ lainnya.

Selain minum cukup air putih, menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan, seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan mengontrol berat badan, juga sangat penting untuk kesehatan ginjal.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit ginjal kronis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengubah pola minum Anda.

Sumber: