Inilah 4 Hal yang Menghambat Public Speaking

INFORADAR.ID - Public speaking atau berbicara di depan umum adalah keterampilan penting yang diperlukan dalam dunia profesional maupun personal. Namun, banyak orang yang merasa kesulitan untuk menguasai keterampilan ini karena beberapa hambatan.

Empat faktor utama yang sering menghambat public speaking adalah rasa malu, minder, malas, dan mood yang tidak stabil atau moody. Bagaimana cara mengatasi hambatan-hambatan ini? Simak penjelasan berikut.

1. Rasa Malu

Rasa malu seringkali muncul karena ketakutan akan penilaian negatif dari audiens. Dr. Laurie Helgoe, seorang psikolog klinis, mengungkapkan bahwa rasa malu dalam public speaking biasanya berakar dari kecemasan sosial. Kondisi ini membuat seseorang tidak nyaman, gugup, bahkan panik saat harus berbicara di depan umum.

Untuk mengatasi rasa malu, kamu bisa mulai dengan berbicara di depan kelompok kecil terlebih dahulu. Seiring waktu, tingkatkan jumlah audiens. Teknik pernapasan dan relaksasi juga bisa membantu mengurangi kecemasan saat berbicara di depan umum.

2. Minder atau Kurang Percaya Diri

Perasaan minder atau kurang percaya diri bisa menjadi hambatan yang serius dalam public speaking. Penelitian dari Universitas Harvard menunjukkan bahwa kepercayaan diri berperan krusial dalam kesuksesan seseorang dalam berbicara di depan umum. Orang yang minder cenderung meragukan kemampuan mereka sendiri, yang pada akhirnya mempengaruhi cara mereka menyampaikan pesan.

BACA JUGA:5 Rahasia Kecantikan Wanita Indonesia Agar Tetap Terlihat Awet Muda, Ternyata Ini

BACA JUGA:4 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Rambut Tetap Sehat, Bahan-bahan Ini Mudah Ditemui

Latihan public speaking secara rutin adalah kunci. Selain itu, menjaga postur tubuh yang tegap dan melakukan kontak mata dengan audiens bisa meningkatkan rasa percaya diri. Bergabung dengan komunitas atau klub public speaking seperti Toastmasters bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri.

3. Rasa Malas

Rasa malas untuk berlatih atau mempersiapkan diri sebelum berbicara di depan umum merupakan hambatan yang sering ditemui. Menurut Dale Carnegie, penulis buku "How to Win Friends and Influence People," persiapan yang matang adalah kunci kesuksesan dalam public speaking.

Bangun kebiasaan berlatih secara teratur. Buat jadwal latihan dan patuhi jadwal tersebut. Latihan yang konsisten akan meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum dan membuatmu lebih siap menghadapi audiens.

4. Mood yang Tidak Stabil atau Moody

Sumber: