5 Cara Efektif Mengatasi Rasa Lesu di Sore Hari Saat Bekerja, Bisa Dicoba Langsung

INFORADAR.ID- Inilah beberapa cara efektif mengatasi rasa lesu di sore hari saat bekerja yang harus kamu tahu.

Untuk kamu yang sering merasa lesu di sore hari saat bekerja, kamu wajib banget nih ikutin beberapa cara ini.

Jika kamu seperti kebanyakan orang, sesaat setelah makan siang kepala kamu mulai berdengung, konsentrasi kamu menurun, mata kamu terkulai berarti itu tandanya energi kamu sudah terkuras habis.

Mau tahu cara mengatasi rasa lesu ketika sudah memasuki sore hari saat bekerja? Yuk simak info lengkapnya di sini.

BACA JUGA:4 Arti Mimpi Bertemu Mantan Pacar Menurut Sains, Kamu Salah Satunya?

BACA JUGA:4 Cara Membuat Catatan Kuliah yang Mudah Dipahami, Mahasiswa Baru Harus Tahu Nih

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini lima cara untuk tetap terjaga di tempat kerja:

1. Keluarlah dan duduklah di bawah sinar matahari selama 10 menit

Ilustrasi-Freepik.com-Freepik

Lebih baik lagi, makan sianglah di luar dan bagi waktu istirahat kamu antara makan dan jalan-jalan. 

Cara ini akan membantu mengatur ulang jam kronologis kamu, menjaga jumlah melatonin (hormon tidur) yang diproduksi tubuh kamu selama periode sirkadian ini dan memberi kamu tambahan vitamin D yang bermanfaat, mengurangi risiko osteoporosis serta berbagai kanker.

BACA JUGA:5 Dampak Negatif Terlalu Baik pada Orang Lain, Salah Satunya Mengabaikan Diri Kamu Sendiri

BACA JUGA:Cara Cek Plagiarisme Skripsi di Turnitin Sekaligus Cara Bacanya, Mahasiswa Harus Tahu

Ilustrasi-Freepik.com-Freepik

Sumber: