5 Gejala Aneh yang Tidak Banyak Orang Tahu Tentang Stres, Ternyata Ini

Tidur siang bisa menyehatkan dalam banyak kasus, tetapi jika kamu mendapati diri kamu tertidur setiap kali merasa stres, penting untuk melihat perbedaan antara tidur siang yang menyegarkan dan menggunakan tidur sebagai penopang psikologis yang tidak produktif. 

Salah satu gejala depresi adalah tidur berlebihan, jadi jika kelelahan kamu terasa lebih seperti bentuk tekanan mental yang berkelanjutan, maka mencari terapi mungkin dapat membantu. Jika tidak, nikmati manfaat istirahat sesekali.

2. Kamu adalah bola emosi

Ilustrasi-Freepik.com-katemangostar

BACA JUGA:5 Sikap Pick Me yang Membuat Kamu Dijauhkan Orang Lain, Kamu Salah Satunya? Temukan Jawabannya di Sini

BACA JUGA:Alasan Kenapa Tuyul dan Babi Ngepet Tidak Ambil Uang di Bank, Sampe Tarik Perhatian Peneliti Asing?

Ketika kamu mengalami banyak emosi sekaligus kemarahan, frustrasi, kesepian, ketakutan ini bisa terasa seperti serangan gencar ke sistem kamu. 

Mungkin dada kamu terasa berat, pikiran kamu berpacu, dan kamu tidak dapat fokus pada saat itu. Kamu mungkin diliputi kekhawatiran tentang masa depan atau terjebak dalam rasa sakit dari masa lalu.

3. Kamu membeku

Dalam beberapa situasi yang menegangkan, rasa takut dapat melumpuhkan kita, yang dikenal sebagai respons membeku. Hal ini terwujud sebagai rasa kaku, pernapasan terbatas, dan perasaan tertahan di beberapa bagian tubuh. 

Dalam kasus ancaman serius seperti serangan fisik atau selama bencana alam, tubuh kamu mungkin mengalami apa yang dikenal sebagai disosiasi, upaya untuk memblokir realitas risiko yang mengancam jiwa.

4. Kamu merasa seperti akan pingsan

Jika episode stres disertai dengan pusing yang mengaburkan penglihatan atau menyebabkan mual, ada kemungkinan besar respons pingsan sedang terjadi. 

Dr. Schwartz mengatakan bahwa dalam kasus gangguan stres pascatrauma kompleks (PTSD), akibat stresor jangka panjang yang sangat intens, banyak orang yang mengalami gejala seperti pingsan melaporkan pengalaman yang membuat mereka perlu mematikan diri agar dapat bertahan hidup.

5. Tubuhmu terasa sakit

Sumber: