Benarkah Tidak Boleh Makan di Malam Hari? Apa Alasannya? Yuk Simak Penjelasannya

INFORADAR.ID - Banyak orang percaya bahwa makan di malam hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi apakah itu benar?

Banyak mitos dan kesalahpahaman beredar mengenai kebiasaan makan malam, dan sering kali kita mendengar larangan untuk tidak makan setelah jam tertentu. Padahal, tidak semua larangan tersebut didasarkan pada fakta ilmiah.

Dalam artikel ini, Inforadar.id akan membahas apakah benar makan di malam hari dapat memengaruhi kesehatan kita dan apa alasannya. 

BACA JUGA:5 Makanan Ini Sering Dianggap Sehat Ternyata Buruk Bagi Kesehatan, Apa Saja? Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Penting, Ini Cara Mengetahui Keaslian Meterai Tempel untuk Pendaftaran CPNS 2024

Jadi, jika kamu penasaran apakah makan malam sebenarnya bisa berdampak negatif pada tubuh atau justru tidak masalah, simak penjelasan lengkapnya di sini. 

Menurut Mikayla Thwayya melalui akun Instagramnya @mikaylathwayya, sistem pencernaan tidak berhenti bekerja di malam hari. 

"Sebetulnya, pencernaan kita tidak seperti mesin yang berhenti bekerja saat tidur. Namun, proses pencernaan akan melambat saat kita tidur," ujarnya.

Faktanya, sistem pencernaan manusia tetap bekerja bahkan saat tidur di malam hari, meskipun prosesnya menjadi lebih lambat. 

BACA JUGA:Wajah Breakout Parah? dr Kamilah Jaidi Ungkap Penyebabnya Karena Sering Makan Ini

BACA JUGA:Ini Link dan Cara Mengikuti Simulasi CAT BKN CPNS 2024, Yuk Coba Tes

Karena itu, makan malam setelah pukul 8 malam, terutama jika terlalu dekat dengan waktu tidur, sebaiknya dihindari. 

Semua sistem dalam tubuh memerlukan energi untuk berfungsi dengan baik, termasuk saat kita tidur.

Sumber: