Anti Repot dan Ribet, 5 Tips Haid Nyaman Saat Mudik

INFORADAR.ID - Sebagai seorang wanita, menstruasi adalah bagian alami dari siklus tubuh. Namun, menstruasi atau Haid saat mudik lebaran dapat menjadi tantangan tersendiri.

Baik itu perjalanan jauh maupun dekat dengan mobil pribadi atau transportasi umum, perjalanan mudik memiliki makna dan pengalaman tersendiri bagi setiap orang. 

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar perjalanan mudik tetap nyaman dan menyenangkan meskipun sedang Haid:

1. Pastikan Kebutuhan Makan dan Minum Terpenuhi

Selama masa haid, sangat penting untuk memastikan bahwa kamu cukup makan dan minum. 

Sebaiknya kamu membawa makanan dan minuman yang cukup untuk dikonsumsi selama perjalanan hingga sampai di tempat tujuan. 

Hal ini akan membantu menjaga tubuh kamu tetap berenergi dan sehat selama perjalanan.

2. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Obat penghilang rasa sakit dianjurkan jika kamu mengalami rasa sakit yang parah selama haid. 

Obat ini mengurangi rasa tidak nyaman dan sakit perut dan memungkinkan kamu untuk berkonsentrasi pada haid.

BACA JUGA : Hati Tenang, 6 Tips Aman Tinggalkan Peliharaan Saat Mudik

3. Konsumsi Suplemen Penambah Darah

Kehilangan darah karena haid dapat menyebabkan kelelahan dan anemia. 

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi suplemen penambah darah dan makanan kaya zat besi untuk menjaga keseimbangan tubuh selama perjalanan.

4. Istirahat yang Cukup

Pastikan tubuh kamu beristirahat dengan baik selama perjalanan pulang. 

Jika kamu merasa lelah atau lesu, jangan ragu untuk beristirahat sejenak di tempat istirahat di dalam mobil atau di kendaraan pribadi. 

Istirahat yang cukup akan membantu kamu menjaga kesehatan dan kenyamanan selama perjalanan.

5. Rutin Mengganti Pembalut

Selain menjaga kesehatan fisik kamu, penting juga untuk mengganti pembalut kamu secara teratur dan menjaga kebersihan area Miss V. 

Gantilah pembalut kamu secara teratur selama perjalanan kamu, terutama jika kamu bepergian dengan transportasi umum atau mobil pribadi. 

Hal ini akan membantu mencegah infeksi dan membuat kamu tetap nyaman selama perjalanan.

Semoga dengan melakukan tindakan pencegahan di atas, perjalanan mudik kamu tahun ini akan berjalan lancar dan nyaman, meskipun kamu sedang haid. Go girls!.(*)

BACA JUGA : Jaga Kesehatan Mulut agar Tidak Bau, dengan Mengikuti Tips Berikut

Sumber: