Bahaya, Ini Penyebab Kehilangan Energi di Dalam Diri Kamu

INFORADAR.ID – Perhatikan beberapa hal penting yang bisa menyebabkan kehilangan energi yang ada di dalam diri kamu dan berujung membahayakan diri. 

Kehilangan energi yang ada di dalam diri kita tentunya menjadi hal terburuk yang akan dialami bagi siapa saja yang ada di dalam keadaan seperti itu. 

Tentu saja, kita sudah semestinya menghindari aktivitas yang menjadi pemicu utama sehingga kita akan kehilangan energi. 

Berikut merupakan beberapa aktivitas atau kegiatan yang bisa menjadi penyebab kehilangan energi, antara lain:

1. Duduk Bungkuk

Posisi duduk bungkuk tentunya dapat mengacaukan sirkulasi darah sehingga penggunaan energi akan menjadi tidak efisien.

Solusinya tentunya kamu harus duduk dengan tegak agar energi kamu tidak terkuras secara berlebihan. Tarik bokongmu ke ujung belakang kursi segera.

BACA JUGA:Bahaya Catcalling Bagi Kesehatan Mental yang Sering Diabaikan

2. Kerja 24/7

Dengan bekerja full time seharian akan membuat kamu lupa untuk beristirahat. Sekuat apapun tubuh dan otakmu, mereka tidak didesain untuk bekerja 24 jam tanpa istirahat.

Beristirahatlah dengan sebaik mungkin agar kondisi tubuh kamu kembali normal. Buat komitmen untuk berhenti bekerja 2 jam sebelum jam tidur.

3. Multi-Tasking

Mengerjakan 2 pekerjaan dalam satu waktu, seperti bekerja sambil bermain HP atau bekerja sambil streaming film tentunya fokus kamu akan terbagi.

Pikirkankah dengan baik, ketika waktunya kerja, fokuslah untuk bekerja tanpa distraksi. Waktunya istirahat, maka istirahatlah tanpa memikirkan pekerjaan.

Sumber: