Cara Tetap Produktif Selama Puasa Ramadan 2024

INFORADAR.ID - Berpuasa selama bulan Ramadan 2024 tidak bisa dijadikan alasan untuk bermalas-malasan dan tidak efisien. 

Mungkin saja Anda merasa lapar, mengantuk, dan lesu, tetapi Anda juga bisa menghindarinya di bulan Ramadan 2024 ini.

Mengutip sebuah artikel di Populix, berpuasa dapat mengurangi konsentrasi dalam bekerja, terutama karena kekurangan makanan, dan dapat dengan mudah menyebabkan energi yang rendah dan kelelahan di siang hari pada bulan Ramadan 2024.

Namun, hal ini tidak menghalangi pekerjaan untuk dilakukan secara optimal.

BACA JUGA:Resep Simpel Es Pisang Ijo, Menu Takjil Buka Puasa Ramadan yang Menyegarkan

Selain sebagai praktik yang mengembangkan kesabaran dan empati, puasa juga bermanfaat dalam hal kesehatan pencernaan, menurunkan kadar lemak dan gula darah, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kadar gula darah, menstimulasi proses detoksifikasi dalam tubuh, dan bahkan membantu tubuh untuk beristirahat.

Dikutip dari fortuneidn, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk tetap produktif selama Ramadan 2024. 

1. Perhatikan apa yang Anda makan selama berpuasa

Makanan merupakan hal yang penting bagi tubuh dan berkurang selama berpuasa. Oleh karena itu, ada aturan yang harus diikuti untuk memastikan asupan nutrisi dan vitamin yang seimbang.

2. Buatlah daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan setelah berpuasa 

Merencanakan hari Anda sudah cukup untuk membantu Anda fokus dalam mengatur waktu secara efektif dan efisien. 

Setelah menyelesaikan sahur Anda, ini adalah saat yang tepat untuk mulai membuka email dan tugas-tugas yang belum selesai.

Anda juga bisa membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan untuk mengatur waktu Anda dengan lebih efektif.

BACA JUGA:5 Aplikasi Pendukung Ibadah di Ramadan 2024, Wajib Install

Sumber: fortuneidn.com