Tidur Setelah Sahur Ternyata Bahaya, Ini Dampaknya

INFORADAR.ID - Apakah kamu sering tidur setelah sahur?

Ternyata, kebiasaan tidur setelah sahur ternyata dapat menimbulkan dampak yang berbahaya bagi kesehatan kamu loh.

Tidur setelah makan sahur tidak memberikan waktu yang cukup bagi sistem pencernaan untuk memecah makanan. 

Pada akhirnya, makanan akan disimpan secara tidak perlu di dalam perut.

Sekarang mari kita lihat beberapa efek berbahaya dari tidur setelah sahur.

1. Bikin Gendut 

Tidur setelah sahur akan menghambat proses pencernaan makanan. 

Kalori makanan yang seharusnya dibakar terus disimpan di dalam tubuh. 

Perut membengkak, menyebabkan kembung dan berat badan bertambah selama puasa Ramadan. 

Selain itu, jika kamu tidur setelah makan sahur, perut akan cepat lapar. Akibatnya, rasa lapar tertahan dan jumlah makanan yang dimakan selama puasa meningkat.

2. Tubuh Jadi Lemas 

Setelah sahur, tubuh mencurahkan sebagian besar energinya untuk proses pencernaan. 

Aktivitas ini membutuhkan aliran darah dan energi, dan selama tidur sebagian besar sumber daya tubuh digunakan untuk mencerna makanan. 

Oleh karena itu, tubuh mungkin akan terasa lebih lemah selama berpuasa, karena energi yang biasanya digunakan untuk aktivitas sehari-hari dialihkan untuk proses pencernaan.

3. Menimbulkan Gerd dan Sembelit

Biasanya dibutuhkan waktu dua jam bagi tubuh untuk mencerna makanan, yang membuat perut menjadi kosong. Sisa makanan bergerak untuk dipadatkan, terutama menjadi feses. 

Namun, tidur setelah sahur membuat sistem pencernaan sulit bekerja. 

Asam lambung akan naik dan menyebabkan urat nadi terasa nyeri. 

Tidur segera setelah sahur dapat menyebabkan sakit perut dan bahkan bisa menganggu puasa.

BACA JUGA : Ini Cara Tetap Produktif Selama Berpuasa, Supaya Harimu Makin Bermakna

4. Serangan Jantung

Kebiasaan tidur setelah makan sama buruknya dengan ledakan emosi. Tidur kurang dari dua jam setelah sahur membuat tekanan darah lebih mudah naik di malam hari.

5. Terkena Stroke

Tidur setelah sahur membuat sistem pencernaan lebih sulit mencerna makanan. 

Ini berarti perut membutuhkan lebih banyak suplai darah untuk memfasilitasi kerjanya. 

Di sisi lain, otak membutuhkan aliran darah yang stabil bahkan ketika tidur.

Aliran darah yang tinggi ke perut dapat menyebabkan otak kekurangan oksigen. 

Dalam jangka panjang, jika kebiasaan ini terus berlanjut, hal ini dapat menyebabkan stroke.

6. Bisa Menghambat Berkah dan Rejeki

Ibnu Qayyim Al-Jauziyah, salah satu ulama yang membahas tentang larangan tidur setelah subuh, mengatakan bahwa waktu tersebut seperti barang rampasan perang karena memiliki banyak keutamaan. 

Salah satunya adalah turunnya rezeki dan datangnya berkah. 

Itulah dampak bahaya tidur setelah sahur. Ada banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan setelah sahur, mulai dari dzikir, mengaji, membaca, hingga olahraga tipis - tips.(*)

BACA JUGA : 6 Cara Ampuh Hilangkan Bau Pete dan Jengkol di Mulut

Sumber: