Tips Merawat Gigi Tetap Kinclong dan Sehat

INFORADAR.ID - Senyuman yang bersih dan berkilau tidak hanya meningkatkan rasa percaya diri, tetapi juga mencerminkan kesehatan gigi yang optimal. 

Berikut ini kita akan membahas beberapa tips merawat gigi agar bersih, bersinar dan sehat. 

Yuk, mari simak dan terapkan tips berikut untuk mendapatkan kesehatan gigi yang baik!

Pemilihan Sikat Gigi dan Pasta Gigi yang Sesuai

Merawat kebersihan dan kesehatan gigi dimulai dari pemilihan sikat gigi dan pasta gigi yang sesuai dengan kebutuhan kamu. 

Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut untuk menghindari kerusakan pada gusi dan enamel gigi. 

Untuk gigi yang sensitif, ada baiknya menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif. 

Sikat gigi minimal dua kali sehari dan lengkapi perawatan dengan mouthwash untuk membersihkan secara menyeluruh dan memberikan kelembutan pada gusi.

Perawatan di Klinik Dental

Selain rutin melakukan perawatan mandiri, penting juga menjalani perawatan di klinik dental secara teratur. 

Scaling atau pembersihan karang gigi setidaknya setiap enam bulan sekali dapat membantu menghilangkan plak dan karang gigi yang sulit dijangkau. 

Selain itu, perawatan tambal gigi untuk mengatasi gigi berlubang dan prosedur pemutihan gigi bisa memberikan hasil optimal untuk menjaga kebersihan dan kecerahan gigi.

BACA JUGA : Rahasia Daun Sirih untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Kelola Makanan dan Minuman

Mengelola konsumsi makanan dan minuman juga merupakan bagian integral dari perawatan gigi. 

Hindarilah minuman berwarna yang dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. 

Batasi juga konsumsi makanan manis yang dapat memicu pembentukan plak dan gigi berlubang. 

Menggigit benda keras sebaiknya dihindari untuk mencegah kerusakan pada enamel gigi. 

Serta, hindari makanan dingin secara langsung setelah mengonsumsi makanan panas untuk mencegah sensasi gigi yang tidak nyaman.

Pentingnya Perawatan yang Baik

Perawatan gigi yang baik tidak hanya mencakup kebiasaan perawatan mandiri dan kunjungan ke dokter gigi. 

Kebersihan mulut juga dipengaruhi oleh faktor gaya hidup dan asupan nutrisi. 

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan fosfor, karena nutrisi ini penting untuk kesehatan gigi dan tulang.

Kebiasaan yang Membantu Kesehatan Gigi

Selain menjalani rutinitas perawatan gigi, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi. 

Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan, karena kedua kebiasaan tersebut dapat merusak kesehatan gigi dan gusi. 

Juga, pastikan untuk mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan atau lebih cepat jika bulu sikat sudah mulai melebar.

Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten dan baik, kamu dapat menjaga kesehatan dan kecerahan gigi kamu. Selamat merawat gigi!.(*)

BACA JUGA : Atasi Rambut Rontok? Ini Tips dan Caranya Menggunakan Lidah Buaya

Sumber: