7 Hobi yang Bisa Mencerdaskan Otak, Jadi Makin Pinter Deh

INFORADAR.ID - Hobi bukan hanya kegiatan untuk mengisi waktu luang, tetapi juga dapat menjadi kunci untuk mengasah daya pikir dan mengembangkan kemampuan mental.

Dengan memilih hobi yang menantang dan merangsang otak, seseorang dapat meraih manfaat jangka panjang bagi kesehatan otak. 

Berikut beberapa hobi yang tidak hanya seru tetapi juga meningkatkan kecerdasan otak:

Menggambar

Penelitian dari Universitas Yale pada tahun 2016 menunjukkan bahwa menggambar, membuat sketsa, dan kegiatan yang melibatkan perpindahan kata menjadi bentuk lain dapat meningkatkan daya ingat. 

Profesor Emeritus di Universitas Oregon juga menyatakan bahwa seni dapat meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi, sementara hobi yang melibatkan imajinasi dapat meningkatkan kreativitas.

Membaca

Membaca dapat membantu meningkatkan kecerdasan karena membaca dapat menambah wawasan dan memperkuat daya ingat. 

Menurut jurnal karya Anne E Cunningham yang berjudul "What Reading Does for the Mind," membaca secara umum membuat seseorang lebih cerdas dan menjaga kecerdasan pikiran seiring bertambahnya usia.

Menulis

Penelitian Scientific American tahun 2014 menemukan bahwa membuat catatan dengan tangan dapat membantu siswa menyimpan lebih banyak informasi dan menerapkan pelajaran lebih efektif dibanding menggunakan laptop. 

Aktivitas menulis juga merangsang pemikiran rinci dan lebih mendalam.

Meditasi

Melakukan meditasi dapat membantu mengendalikan emosi, mengontrol pikiran, dan bermanfaat bagi mereka yang sulit berkonsentrasi atau sering melakukan multitasking. 

Meditasi yang rutin dapat membantu menetralkan pikiran yang terus-menerus berpikir.

BACA JUGA : Rekomendasi 3 Novel Karya Tere Liye yang Bakal Bikin Betah Seharian di Rumah

Olahraga

Melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan protein otak, memperbaiki daya ingat, pemahaman, dan konsentrasi, serta menjaga kesehatan secara umum.

Bermusik

Bermain alat musik merupakan kegiatan kompleks yang dapat memperkuat koneksi otak kanan dan kiri serta mengoptimalkan fungsi otak. 

Hal ini karena memainkan alat musik melibatkan koordinasi dan konsentrasi yang tinggi.

Game Strategi

Sebuah studi longitudinal pada tahun 2013 menemukan bahwa bermain game strategi berkaitan dengan kemampuan pemecahan masalah dan nilai sekolah yang lebih baik pada tahun berikutnya. 

Hal ini menunjukkan bahwa bermain game strategi dapat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.

Itulah 7 hobi yang dapat mencerdaskan otak.

Dengan hobi tersebut, seseorang dapat mencapai keseimbangan antara kesenangan dan mengembangkan pikiran.(*) 

BACA JUGA : Nambah Wawasan, Ini 4 Buku Bacaan Rekomendasi Dari Najwa Shihab

Sumber: