Lakukan 3 Hal Ini untuk Merawat Diri Kamu Sendiri Agar Lebih Baik

INFORADAR.ID – Berikut cara agar kamu bisa merawat diri sendiri dengan baik agar terlihat lebih fresh dan bugar.

Merawat diri sendiri harus dilakukan oleh setiap orang, di mana itu bisa dilakukan dalam setiap situasi dan kondisi apapun.

Menjadi seseorang yang integritas dan sehat, baik secara mental ataupun fisik, tentu perlu dilakukan usaha untuk merawat diri sendiri.

Untuk merawat diri sendiri, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut agar kamu bisa terawat dengan baik, seperti:

BACA JUGA:Tips Cepat Tidur Untuk Kamu yang Suka Begadang

Pantau energi pribadi

Rutinlah memantau diri kamu sendiri dnegan selalu mengukur suhu energi pada tubuh kamu di sepanjang hari. 

Berilah rating untuk tingkat energi kamu mulai dari 1 hingga 10 dengan angka 10 diyakini sebagai energi tertinggi.

Perhatikan segala bentuk rutinitas hari-hari kamu, sehingga kamu bisa mengidentifikasi orang-orang di sekitar kamu juga peristiwa yang paling berpengaruh terhadap diri kamu.

Lakukan perubahan bertahap

Setelah kamu mengetahu banyaknya orang dan peristiwa yang mampu menyabotase energi kamu, lakukan beberapa hal harus kamu kerjakan.

Jangan lakukan banyak hal dalam satu waktu, pilihlah beberapa hal yang lebih penting bagi kamu. Bersikaplah lebih realistis dengan apa yang akan kamu lakukan nantinya.

Lakukan pekerjaan satu persatu agar kamu bisa melakukannya secara bertahap, di mana itu bisa kamu lakukan sedikit demi sedikit.

BACA JUGA:Strategi Hidup hemat, Trik Dewasa Saat belanja untuk Kamu Ciwi-ciwi

Sumber: mayoclinichealthsystem.org