Kurang Asupan Makanan? Kenali Begini Ciri-ciri yang Mudah Dikenalinya

INFORADAR.ID – Ini dia tanda-tanda tubuh kamu kekurangan asupan makanan, sehingga bisa membuat kamu lebih emosional. Begini selengkapnya.

Ketika tubuh kita mengalami tanda-tanda kurang makan, ini merupakan salah satu sinyal penting bagi tubuh kita, di mana kita harus memberikan asupan makanan ke dalam tubuh kita.

Saat merasakan lapar yang terasa amat sangat, emosi did alam diri kita akan cenderung lebih sensitif, mudah marah, dan bisa berubah dengan cepat.

Selain itu juga, tubuh kita akan memiliki respon tersendiri ketika kurangnya asupan makanan yang masuk, di mana itu bisa berpengaruh terhadap berjalannya aktivitas sehari-hari dan akan terasa lebih sulit berkonsentrasi.

Berikut merupakan tanda-tanda tubuh kita yang kurang memiliki asupan makanan, seperti:

BACA JUGA:6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker Prostat

1. Badan Mudah Capek

Kekurangan makan akan membuat stamina tubuh kita akan terasa tidak fit dan mudah merasa lelah, seperti akan mudah merasa mengantuk dan badan akan terasa peagal-pegal.

2. Mudah Marah dan Sebal

Inilah salah satu tanda yang akan sangat terlihat, di mana emosi yang tidak stabil, sehingga akan merasa sangat kesal dan ingin marah tanpa adanya suatu alasan yagn pasti.

3. BAB Tidak Lancar

Tanda-tanda yang bisa sangat dirasakan adanya gangguan pada pencernaan kita, sehingga kita akan merasakan BAB yang tidak lancar.

Wajarnya, BAB ini akan rutin dilakukan selama 1 hari sekali dan paling minimnya 3 kali dalam satu minggu.

Jika kamu merasa BAB kamu tidak lancar, itu tandanya kamu kekurangan makanan yagn berserat.

Sumber: