7 Risiko Paparan Sinar Matahari, Bisa Picu Kanker Kulit

Berada terlalu lama di bawah sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan kulit memerah, terasa panas, dan perih. Dalam kasus yang parah, kulit bisa mengelupas. Jika kondisi ini sering dialami, lapisan kulit bagian dalam bisa mengalami kerusakan permanen.

5. Melemahnya Sistem Kekebalan Tubuh

Paparan sinar UV secara berlebihan juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam melawan infeksi. Beberapa penelitian menyebutkan, terlalu banyak terkena sinar matahari dapat menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko munculnya gangguan autoimun.

6. Risiko Dehidrasi dan Heatstroke

Terlalu lama beraktivitas di bawah terik matahari bisa membuat cairan tubuh berkurang drastis. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini bisa berkembang menjadi heatstroke, yaitu gangguan serius yang ditandai dengan suhu tubuh tinggi, pusing, bahkan pingsan.

Langkah Pencegahan yang Dapat Dilakukan

Agar terhindar dari efek buruk sinar matahari, pastikan selalu melindungi diri dengan tabir surya minimal SPF 30, mengenakan pakaian tertutup, topi, serta kacamata hitam. Hindari kegiatan luar ruangan pada pukul 10.00-15.00 dan penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.

Meskipun sinar matahari memiliki manfaat bagi kesehatan, paparan berlebihan tanpa perlindungan dapat menyebabkan beragam masalah, mulai dari penuaan dini hingga penyakit serius. Oleh karena itu, menjaga diri saat beraktivitas di bawah sinar matahari adalah langkah penting untuk kesehatan jangka panjang.

Sumber: