4 Cara Ampuh Mengatasi Gelisah dan Jantung Berdebar dengan Efektif!

Salah satu hal penting yang bisa dilakukan adalah rutin berolahraga. Tidak perlu langsung bergabung ke gym, cukup dengan berjalan kaki, berenang, atau bersepeda selama 30 menit setiap hari sudah cukup untuk membantu mengurangi kecemasan dan menyehatkan jantung.

Menjaga keseimbangan elektrolit melalui makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga detak jantung tetap normal.

Sumber: