INFORADAR.ID Bersepeda kini menjadi salah satu olahraga yang semakin digemari oleh masyarakat dari berbagai kalangan. Selain mudah dilakukan, olahraga ini juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental.
Aktivitas bersepeda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, melatih kekuatan otot kaki, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, bersepeda juga dinilai efektif dalam mengurangi stres akibat rutinitas harian, terutama ketika dilakukan di pagi atau sore hari dengan suasana lingkungan yang segar.
Tren bersepeda semakin meningkat seiring meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat.
Banyak warga memanfaatkan bersepeda sebagai sarana olahraga ringan, transportasi ramah lingkungan, hingga aktivitas rekreasi bersama keluarga dan komunitas.
Selain manfaat kesehatan, bersepeda juga memberikan dampak positif bagi lingkungan karena tidak menimbulkan polusi udara.
Hal ini menjadikan bersepeda sebagai alternatif transportasi yang mendukung upaya pengurangan emisi karbon, tetapi kebanyakan orang sekarang tidak menggunakan sepeda karena cape atau ollelah dalam mengayun sepeda kebanyakan orang sekarang menggunakan motor atau sepeda listrik tanpa mendayung sepeda tersebut.
Meski demikian, masyarakat diimbau untuk tetap memperhatikan faktor keselamatan saat bersepeda, seperti menggunakan helm, mematuhi aturan lalu lintas, serta memastikan kondisi sepeda dalam keadaan baik. Dengan bersepeda secara rutin dan aman, masyarakat diharapkan dapat menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan kualitas hidup.
Maria ulfah mahasiswa ilmu komunikasi Universitas mathla’ulanwar Banten