3. Tidur yang Berkualitas Selama 7-8 Jam Setiap Malam
BACA JUGA:Gerai Kopdes Merah Putih di Pandeglang Terhambat, Pemkab Akui Kesulitan Cari Lahan
BACA JUGA:Pandeglang Terimbas Cuaca Ekstrem, Harga Ikan Laut Naik
Ketika tidur, kulit melakukan proses regenerasi, memperbaiki sel-sel yang rusak, dan memproduksi kolagen baru.
Kurang tidur dapat mempercepat munculnya lingkaran hitam, tampak kusam, dan garis halus. Akibatnya, kulit akan terlihat lebih lelah dan kurang bercahaya.
4. Konsumsilah Makanan yang Baik untuk Kulit
Apa yang kamu konsumsi akan berpengaruh pada kondisi kulitmu. Makanan yang kaya akan antioksidan membantu melawan radikal bebas, sementara vitamin C sangat penting dalam produksi kolagen. Asam lemak omega-3 dan protein juga berkontribusi pada kekuatan pelindung kulit.
5. Lindungi Kulit dengan Tabir Surya
Paparan sinar UV dapat terjadi meskipun pada hari yang mendung, di dalam ruangan, atau melalui pantulan cahaya.
BACA JUGA:Operasi Katarak Gratis untuk Puluhan Warga Pandeglang di Klinik Mata Saruni
BACA JUGA:Aturan Terbaru Petugas Haji Daerah 2026: Hanya untuk Pejabat Maksimal Eselon IV
Sinar ini bisa mempercepat proses pigmentasi dan membuat tekstur kulit menjadi lebih tidak halus. Oleh karena itu, tabir surya merupakan langkah perlindungan yang paling vital dalam rutinitas harian.
Gunakan produk tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, oleskan setelah menggunakan pelembap, dan ulangi setiap 2-3 jam saat berada di luar ruangan.
Itulah beberapa kebiasaan sederhana yang bisa bantu kulitmu tetap glowing tanpa makeup.