BACA JUGA: Fenomena Job Fair yang Mengecewakan: Sekadar Kewajiban, Bukan Perekrutan Nyata
5. Langkah Mengatasi Erotomania
Jika kamu merasa mengalami erotomania, beberapa hal yang bisa dilakukan:
Akui bahwa yang kamu rasakan belum tentu nyata.
Hindari mencari informasi atau mengikuti aktivitas orang tersebut secara berlebihan.
Ajak bicara teman atau keluarga yang bisa kamu percaya.
Konsultasikan ke tenaga kesehatan mental untuk evaluasi profesional.
Terapi kognitif-perilaku (CBT) bisa membantu memperbaiki cara berpikir.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat untuk membantu proses pemulihan.
6. Kapan Harus Cari Bantuan Ahli?
Segera hubungi psikolog atau psikiater jika:
Pikiran tentang seseorang mengganggu aktivitasmu setiap hari.
Kamu mulai merasa terganggu secara emosional karena “hubungan” tersebut.
Kamu sadar bahwa apa yang kamu yakini tidak logis, tapi tetap sulit dikendalikan.