INFORADAR.ID – Selama ini garam dikenal luas sebagai bahan dasar dalam berbagai masakan.
Hampir setiap hidangan menggunakan garam untuk menambah cita rasa.
Namun, siapa sangka, kandungan dalam garam ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Salah satu bentuk manfaat garam ada dalam air garam, yang bisa dijadikan solusi alami untuk sejumlah keluhan kesehatan ringan, terutama yang berkaitan dengan mulut, pernapasan, hingga sistem pencernaan.
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Garam telah lama digunakan sebagai bahan utama dalam produk perawatan gigi, seperti pasta gigi.
Bahkan, kamu bisa meracik sendiri pasta gigi alami dengan mencampurkan baking soda dan garam laut yang sudah dihaluskan.
Gunakan campuran ini secara rutin untuk menyikat gigi demi menjaga kebersihan mulut serta mencegah gigi berlubang dan infeksi pada gusi.
2. Meredakan Gangguan Pernapasan
Air garam juga bermanfaat untuk meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
Campuran setengah sendok teh garam dengan segelas air dapat membantu mengurangi produksi lendir berlebih, sehingga saluran napas terasa lebih lega.
Dengan pemakaian rutin, campuran ini dapat membantu membersihkan saluran bronkus dan rongga sinus dari sumbatan lendir.
3. Membantu Proses Pencernaan
Garam laut memiliki peran penting dalam memicu produksi air liur dan mempercepat pelepasan enzim pencernaan.
Proses ini mendukung penyerapan zat gizi di usus serta membuat makanan lebih mudah dicerna oleh tubuh.