Menangis di malam hari, terutama antara pukul 7-10 malam, memang bisa membantu mengurangi stres dan berpotensi mencegah kenaikan berat badan akibat hormon kortisol yang tinggi.
Namun, ini bukan solusi utama untuk menurunkan berat badan. Untuk hasil yang optimal, tetaplah menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan mengelola emosi dengan baik.
Jadi, jika suatu malam Anda merasa ingin menangis, jangan ditahan! Bisa jadi, itu adalah cara alami tubuh untuk membantu anda merasa lebih baik dan mungkin juga membantu menjaga berat badan.
Penulis : Rohilah (Mahasiswa Magang)