2. Buat Sistem, Bukan Hanya Mengandalkan Motivasi
Motivasi bisa naik turun, tapi sistem yang terstruktur akan membantumu tetap berjalan. Misalnya, jika ingin rutin berolahraga, buat jadwal yang realistis dan sesuaikan dengan kebiasaan harianmu.
3. Kelilingi Diri dengan Hal-hal Positif
Perhatikan lingkungan sekitarmu, baik itu orang-orang di sekelilingmu maupun konten yang kamu konsumsi setiap hari. Hindari hal-hal yang membuatmu merasa semakin tertekan atau membandingkan diri dengan orang lain.
BACA JUGA:Inilah 6 Tanda Kamu Terlalu Sering Malas dan Tidak Produktif, Berikut Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Tiga Paradoks yang Dapat Membantu Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Produktivitas
4. Temukan Alasan yang Kuat
Jika kamu punya alasan yang kuat untuk memulai sesuatu, maka kamu akan lebih sulit menyerah. Alasan ini akan menjadi pengingat ketika kamu mulai merasa ragu atau ingin berhenti.
5. Journaling untuk Mengevaluasi Diri
Biasakan untuk tulis setiap perasaan, progres, serta pencapaian kecilmu dalam sebuah jurnal. Hal ini akan membantumu melihat perkembangan yang sering kali kamu lewatkan.