Inilah Faktor, Dampak, Serta Cara Mengobati Gangguan Mental Illness

INFORADAR.ID - Gangguan mental illness dapat mempengaruhi cara seseorang berpikir, berinteraksi dengan orang lain, serta bagaimana mereka mengatasi stres dan tantangan hidup. 

Mental illness adalah kondisi yang dapat mempengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang. 

Dengan penanganan yang tepat dan dukungan yang memadai, banyak orang yang mengalami gangguan mental dapat pulih dengan menjalani hidup yang sehat dan produktif. 

Kesehatan fisik gejalanya jelas terlihat, sedangkan masalah kesehatan mental sering tidak terlihat dari luar sehingga selalu diabaikan. Padahal, dampaknya sama seperti kesehatan fisik.

Penyakit mental illness tidak hanya berdampak pada individu yang mengalaminya, tetapi juga pada keluarga, teman, dan masyarakat secara umum.

 

Gangguan mental illness bisa bersifat sementara atau berlangsung lama, dan seringkali dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang jika tidak ditangani dengan tepat. 

BACA JUGA:Awas! Bahaya Kesehatan Mental Anak Remaja Gen-Z yang Banyak Orang Tidak Ketahui

BACA JUGA:Mengenal Perbedaan Mental Health dan Mental Illnes

Gangguan mental illness memiliki banyak jenis, yaitu ; 

1. Depresi

 Depresi adalah kondisi di mana seseorang merasa sangat sedih atau kehilangan minat dalam menjalani kehidupannya. 

Gejalanya depresi termasuk rasa lelah yang berlebihan, gangguan tidur, perasaan tidak berharga, dan hilangnya nafsu makan.

2. Anxiety Disorder (Gangguan Kecemasan)

 Gangguan kecemasan adalah kondisi di mana seseorang merasa cemas atau khawatir berlebihan, bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk merasa demikian. Gangguan ini bisa memengaruhi aktivitas sehari-hari, seperti kerja.

3. Bipolar Disorder

 Bipolar disorder atau gangguan bipolar menyebabkan perubahan mood ekstrem antara periode mania (keadaan sangat gembira atau aktif) dan depresi (perasaan sangat sedih atau tidak berdaya).

Penyebab gangguan mental illness beragam, berikut beberapa faktor, yaitu :

1. Genetik

 Beberapa gangguan mental, seperti depresi, dapat diturunkan dalam keluarga, menunjukkan adanya faktor genetik / turun menurun.

2. Lingkungan

 Faktor lingkungan, seperti masalah pekerjaan, hubungan, atau kehilangan orang yang kita cintai, dapat memicu atau memperburuk gangguan mental illness.

3. Pengalaman Traumatis

 Pengalaman traumatis, seperti kekerasan, kecelakaan, atau pelecehan, dapat memicu gangguan mental seperti PTSD atau gangguan khawatir yang tinggi.

Berikut dampak negatif mental illness, yaitu ;

1. Gangguan Sehari-hari

Individu dengan gangguan mental sering mengalami kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seperti bekerja, belajar, karena ia sering kambuh dengan penyakitnya.

2. Dampak Fisik

Gangguan mental ini mengakibatkan stres emosional yang berkepanjangan dapat berdampak pada kesehatan fisik, seperti gangguan tidur, penurunan imunitas.

Gangguan mental dapat diobati dengan tepat. Beberapa cara pengobatan yang umum, yaitu :

1. Terapi Psikologis

   Terapi bicara, seperti terapi kognitif perilaku (CBT), dapat membantu individu mengenali pola pikir negatif dan mengubahnya menjadi pola yang lebih sehat.

2. Obat-obatan

   Beberapa gangguan mental, seperti depresi atau gangguan kecemasan, dapat diobati dengan obat-obatan yang mengatur keseimbangan kimia di otak.

3. Dukungan Sosial

 Dukungan dari keluarga, teman, atau pasangan dapat sangat membantu dalam proses pemulihan gangguan mental.

4. Melakukan Aktivitas

  Aktivitas fisik, pola makan sehat, tidur yang cukup, dan mengurangi stres adalah bagian dari perawatan diri yang penting untuk kesehatan mental. 

BACA JUGA:7 Kebiasaan Kecil yang Membuat Mental Kamu Kuat Terutama di Kalangan Gen-Z, Berikut Tipsnya!

BACA JUGA:Bangun Mental Kuat dengan 7 Langkah Mudah Ini