INFORADAR.ID- Berikut ini beberapa efek samping dari konsumsi alpukat yang berlebihan yang harus diketahui.
Alpukat dikenal sebagai superfood yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
Oleh karena itu, tidak heran jika alpukat sering dijadikan pilihan, baik sebagai jus maupun sebagai tambahan dalam berbagai hidangan.
Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi alpukat secara berlebihan ternyata dapat menimbulkan beberapa efek samping.
BACA JUGA:Resmi Dibuka! Ini Syarat dan Jadwal Lengkap KIP Kuliah 2025, Cek Cara Daftarnya di Sini
BACA JUGA:4 Kekurangan Menjadi Freelance Writer yang Harus Kamu Ketahui, Penghasilan Salah Satunya?
Untuk kamu yang penasaran, yuk cari tahu beberapa efek samping yang mungkin muncul akibat konsumsi alpukat yang berlebihan.
Dilansir dari berbagai sumber berikut ini beberapa efek samping dari mengkonsumsi alpukat berlebihan:
1. Diare
Konsumsi alpukat yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diare, terutama karena kandungan seratnya yang sangat tinggi.
BACA JUGA:4 Tantangan yang Tidak Bisa Dihindari Bagi Seorang Penulis, Harus Konsisten
BACA JUGA:4 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Menikmati Kopi, Salah Satunya Susu? Ini Penjelasannya
Meskipun serat baik untuk pencernaan, asupan serat yang berlebihan dalam waktu singkat dapat mempercepat proses pencernaan dan meningkatkan frekuensi buang air besar.
2. Masalah Hati
Walaupun jarang terjadi, mengonsumsi alpukat dalam jumlah besar dalam jangka waktu panjang dapat membebani fungsi hati.