INFORADAR.ID - Merantau adalah sebuah pengalaman penuh tantangan, namun hidup jauh dari keluarga dan lingkungan yang sudah dikenal seringkali menimbulkan rasa nggak nyaman, stres, atau rindu sama rumah.
Dijelaskan oleh Nurul Hidayah, M.Psi., seorang ahli psikologi klinis sekaligus pengajar di Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, memberikan tips untuk mahasiswa rantau agar merasa lebih betah dan mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.
1. Dapatkan Support System
Nurul Hidayah menekankan pentingnya memiliki support system selama merantau. Coba kamu cari teman dekat, sesama mahasiswa rantau atau teman sekampus, pastinya dapat diandalkan untuk berbagi cerita dan saling mendukung.
Kamu juga perlu menjalin komunikasi rutin dengan keluarga di rumah lewat telepon atau video call agar mendapatkan dukungan emosional. Kamu akan merasa lebih tenang dan tidak kesepian jika saling peduli.
2. Atur Waktu dengan Efektif
Hidup mandiri di perantauan menuntut kemampuan mengatur waktu dengan baik. Nurul Hidayah menyarankan agar mahasiswa membuat jadwal harian atau mingguan untuk membagi waktu antara kuliah, tugas, dan aktivitas lainnya
Fokuslah pada tugas-tugas yang penting dan mendesak agar tidak menumpuk di akhir pekan. Jika kamu memanage waktu yang tepat, kamu bisa terhindar dari stres dan tetap produktif.
3. Jaga Kondisi Fisik maupun Mental
Kesehatan adalah hal yang tidak boleh diabaikan dalam hal apapun. Nurul Hidayah menyarankan untuk menjaga pola makan sehat, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.
Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat senang, misalnya menekuni hobi atau berkumpul dengan teman, agar terhindar dari stres.
Jika merasa kesulitan beradaptasi atau mengalami tekanan berlebihan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional, seperti layanan konseling di kampus.
BACA JUGA:Fashion Pria Starboy dan Skena, Mana yang Lebih Kamu Suka?