6 Langkah Jaga Daya Tahan Tubuh, Saat Puncak Musim Hujan! Awas Flu

Kamis 07-11-2024,17:59 WIB
Reporter : Haidaroh
Editor : Haidaroh

INFORADAR –  Awal mula musim hujan di Indonesia telah dimulai sejak Oktober 2024 yang lalu. Memasuki musim hujan BMKG telah memprediksi mengenai puncak musim hujan pada 2024/2025, yaitu dimulai pada bulan November – Desember 2024 untuk wilayah Indonesia pada bagian barat.

Memasuki bulan yang dikenal dengan musim penghujan, sering kali memberikan dampak terhadap kesehatan tubuh. 

Cuaca yang berubah-ubah, udara yang dingin dan lembap disertai angin kencang dapat menyebabkan bakteri dan virus berkembang biak, yang akan dapat menyebarkan sejumlah penyakit.

Agar dapat terhindar dari penyakit, penting bagi tubuh untuk dapat menjaga sistem kekebalan. Hal ini dilakukan guna menjaga tubuh agar tetap sehat.

BACA JUGA:Daerah Padat Penduduk di Kabupaten Lebak: Keriuhan Kota Kecil yang Ramai

BACA JUGA:Hasil Liga Champions: Bayern Munich dan Inter Menang Tipis, Barcelona Pesta Gol

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, berikut beberapa langkah yang harus kamu lakukan saat masa penghujan tiba :

 

1. Perbanyak Minum Air

Memperbanyak minum air putih dikala musim hujan merupakan hal yang harus diperhatikan, selain tubuh membutuhkan cairan atau air untuk menjaga kesehatan, air juga berguna untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

 

2. Konsumsi Makanan bergizi dan banyak vitamin

Dengan memperbanyak konsumsi makanan bergizi serta mengandung vitamin, maka tubuh memiliki asupan yang cukup kuat untuk dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan energi yang diperlukan untuk menghadapi cuaca musim penghujan.

 

3. Istirahat Yang Cukup

Kategori :