INFORADAR.ID - Ingin awet muda dan sehat? Mulai harimu dengan segelas air hangat! Kebiasaan sederhana ini ternyata menyimpan banyak manfaat yang mengejutkan.
Mengawali pagi dengan minum air hangat bisa menjadi kebiasaan mudah yang membawa berbagai manfaat bagi tubuh. Tidak banyak yang tahu bahwa meminum segelas air hangat saat perut kosong dapat memberikan efek positif, seperti membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan aliran darah.
Di samping itu, meminum air hangat di pagi hari juga bisa membantu mengurangi stres, meredakan nyeri ringan, dan memperlancar aliran darah.
Kebiasaan ini memberikan efek menenangkan yang membuat tubuh lebih siap untuk beraktivitas sepanjang hari. Dengan beragam manfaatnya, minum air hangat di pagi hari merupakan langkah kecil yang dapat membawa dampak positif
Selain itu, meminum air hangat di pagi hari juga bermanfaat untuk meredakan stres, mengurangi nyeri ringan, dan memperbaiki sirkulasi darah.
Kebiasaan ini dapat memberikan efek menenangkan yang membuat tubuh lebih siap untuk menjalani aktivitas harian. Dengan berbagai manfaatnya, minum air hangat di pagi hari merupakan langkah sederhana yang dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Profil Tom Lembong, Co Captain Pemenangan AMIN Tersangka Korupsi Improve Gula
BACA JUGA:Luas Panen dan Produksi Padi di Indonesia Tahun 2024, Apa Bisa Swasembada Beras?
Potret pria yang sedang minum air hangan di pagi hari.-Pixabay/@Pexels-
Simak berikut merupakan 9 manfaat luar biasa dari kebiasaan sehat ini yang dikutip dari akun instagram @aboutgirlythetic :
1. Meredakan hidung tersumbat
Salah satu manfaat mengonsumsi air hangat di pagi hari adalah meredakan hidung tersumbat, terutama bagi mereka yang mengalami flu atau pilek. Uap yang dihasilkan dari air hangat dapat dihirup, yang membantu mencairkan pinjaman
Selain itu, uap dari air hangat juga dapat membantu merelaksasi otot-otot di rongga sinus, yaitu ruang kosong yang berisi udara di wajah. Hal ini memudahkan keluarnya lendir yang terjebak, sehingga mengurangi rasa penuh di wajah.
2. Meredakan batuk berdahak
Salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak adalah dengan menghangatkan tubuh menggunakan air hangat. Air hangat ini akan mencairkan lendir di saluran pernapasan sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Uap air hangat tidak hanya melembapkan tenggorokan yang kering, tetapi juga membantu mengeluarkan dahak secara efektif. Dengan mengencerkan dahak dan meredakan iritasi tenggorokan, air hangat dapat mempercepat proses penyembuhan dari batuk berdahak.