INFORADAR.ID - Menjaga kesehatan otak sangat penting, terutama seiring bertambahnya usia.
Makanan yang kita konsumsi berperan besar dalam mendukung fungsi otak dan mencegah masalah seperti pikun.
Dalam artikel ini, Inforadar.id akan membahas empat makanan terbaik yang dapat membantu menjaga kesehatan otak.
BACA JUGA:Perbaiki Pola Hidup Kamu dengan Melakukan Aktivitas di Jam-jam Ini, Otakmu Outo Jadi Fresh!
BACA JUGA:Jangan Langsung Tidur, Ini Tips Pakai Skincare Malam Hari ala dr Vika Damay
Makanan-makanan ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan otak, seperti omega-3, antioksidan, dan vitamin.
Dengan memasukkan makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, kita bisa mendukung kinerja otak dan meningkatkan daya ingat.
Ada banyak cara untuk memperlambat penurunan kemampuan berpikir, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Meskipun penurunan fungsi otak tidak bisa sepenuhnya dicegah, kita bisa memperlambatnya dengan pola makan yang sehat.
BACA JUGA:Ternyata Kurang Tidur Bisa Membuat Otak Kita Jadi Lemot dan Mudah Lupa? Begini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Cara Merawat Kulit ala dr Tompi, Hanya Pakai 2 Skincare Ini untuk Mendapatkan Kulit Impian
Menurut situs Harvard Medical School, makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang juga melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Berikut ini beberapa contoh makanan tersebut, diantaranya:
1. Sayuran Hijau