INFORADAR.ID - Kram menstruasi seringkali menjadi masalah yang mengganggu banyak perempuan ketika datang bulan.
Rasa nyeri kram menstruasi ini bisa membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman dan bahkan menyakitkan.
Tapi tahukah kamu bahwa ada olahraga yang bisa menjadi salah satu cara efektif untuk meredakan kram menstruasi?
BACA JUGA:3 Rekomendasi Sepatu Slip On yang Keren, Cocok untuk Segala Acara
Ada berbagai jenis olahraga yang dapat membantu mengurangi nyeri saat menstruasi.
Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga melepaskan endorfin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Dengan berolahraga secara teratur, kamu bisa merasakan manfaat yang lebih besar saat menghadapi kram menstruasi.
Dalam artikel ini, Inforadar.id akan membahas empat jenis olahraga yang dapat membantu meredakan kram menstruasi.
BACA JUGA:Apakah Aman Berolahraga Saat Menstruasi? Ini Penjelasan dr Nila Daulay, Yuk Simak
BACA JUGA:Tips Memilih Sepatu High Heels Agar Kaki Tetap Nyaman dan Menghindari Cidera
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini 4 olahraga yang bisa meredakan kram menstruasi, diantaranya:
1. Jalan Kaki
Ilustrasi Beberapa Orang Sedang Jalan Kaki--freepik
Jalan kaki adalah olahraga ringan yang sangat baik dilakukan saat menstruasi.