Bau badan merupakan bagian alami dari kehidupan. Namun, bau badan juga bisa membuat kamu merasa malu dan cemas.
Jika kamu menyadari bau badan kamu lebih kuat dari biasanya, perhatikan kebiasaan kebersihan dan makanan kamu.
Oleh karena itu, berikut ini beberapa cara mengatasi bau badan:
1. Jaga kebersihan diri
Cara mencegah bau badan yang paling efektif adalah dengan mandi secara teratur. Tubuh dibersihkan secara menyeluruh, dengan fokus pada area di mana terdapat kelenjar apokrin, seperti selangkangan dan ketiak. Gunakan sabun antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau badan.
2. Gunakan antiperspiran dan deodoran
Antiperspiran bekerja dengan mengurangi jumlah keringat, dan deodoran menutupi bau.
3. Minum banyak air
Ini membantu mengeluarkan racun dan mengurangi bau badan. Usahakan minum 8 gelas air setiap hari.
4. Sesuaikan pola makan kamu
Jika kamu merasa makanan tertentu menyebabkan bau badan, sesuaikan pola makan kamu dengan menghindari makanan tersebut atau mengonsumsinya dalam jumlah lebih sedikit.
Itulah beberapa makanan yang bisa menyebabkan bau badan yang harus kamu tahu, jika kamu sudah tahu, yuk mulai hindari atau kurangi makanan-makanan ini supaya kamu tidak mengalami masalah bau badan ini.