INFORADAR.ID- Terkhusus untuk ibu hamil, kalian harus tahu nih manfaat dari mengonsumsi beberapa sayuran ini untuk ibu hamil.
Beberapa sayuran ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya ada daun kelor.
Selain daun kelor, ada beberapa sayuran lainnya yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Oleh karena itu, yuk simak artikel ini sampai selesai.
Penasarankan sayuran apa saja yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil? Yuk simak lengkapnya di sini.
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Duku untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit Supaya Tetap Awet Muda
Kehamilan merupakan masa yang sangat istimewa dan memerlukan perhatian khusus pada pola makan.
Salah satu kunci menjaga kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin adalah pemilihan sayuran yang tepat.
Selain sayuran umum seperti bayam dan brokoli, ada beberapa sayuran yang belum diketahui banyak orang terkait manfaat khusus untuk ibu hamil:
1. Labu Siam
Potret labu siam-Freepik.com-
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Bisa untuk Melawan Penyakit Mematikan
BACA JUGA:Waspada! Ini 7 Tanda Kamu Mengalami Gangguan Kecemasan, Perhatikan Baik-baik
Labu Siam (Sachium edule) merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C dan serat. Vitamin C tidak hanya mendukung sistem kekebalan tubuh kamu, tetapi juga membantu menyerap zat besi.
Serat dalam labu siam membantu pencernaan dan mencegah sembelit, yang bisa menjadi masalah umum selama kehamilan.