Berubah dengan Melakukan Rutinitas di 30 Hari, Berakhir Menjadi Versi Terbaik Diri Kamu

Selasa 13-08-2024,20:55 WIB
Reporter : Siti Nursyahidah
Editor : Haidaroh

Hari 19: Tidur 30 menit lebih awal dari biasanya.

Hari 20: Siapkan makanan sehat.

Hari 21-25: Kecerdasan Emosional dan Pola Pikir:

Hari 21: Tuliskan tiga hal yang Anda syukuri.

Hari 22: Berlatih latihan pernapasan dalam.

Hari 23: Buat jurnal tentang pikiran dan perasaan Anda.

Hari 24: Hindari self-talk negatif sepanjang hari.

Hari ke 25: Lakukan tindakan kebaikan secara acak.

Hari 26-30: Menyatukan Semuanya:

Hari 26: Tinjau kemajuan Anda dan sesuaikan tujuan jika diperlukan.

Hari 27: Rencanakan tujuan bulan depan Anda.

Hari 28: Hubungi mentor atau pelatih untuk umpan balik.

Hari 29: Renungkan perubahan yang Anda perhatikan dalam diri Anda.

Hari ke 30: Rayakan kemajuan Anda dan rencanakan untuk terus-menerus bertumbuh


Potret orang yang sedang memperbaiki pola hidup sehat.-@freepik-

Tips Menjalankan Rutinitas

Bagi kamu yang mengikuti rutinitas untuk 30 hari ke depan ini, kamu bisa menuliskan jurnal untuk melihat seberapa besar kemajuan diri kamu menjadi versi yang lebih baik.

Kategori :