4. Sering Cardio, Tidak Latihan Beban
Karena merasa usianya sudah bertambah, lebih memilih cardio jalan kaki santai, memang hal ini bagus juga dan tidak ada yang salah.
Namun perlu diketahui setiap level maka kesulitannya akan semakin tinggi. Maka dari itu orang tua lebih bagus untuk fokus pada latihan beban daripada cardio. Cardio juga dapat dilakukan dimanapun bahkan ada dalam kehidupan sehari-hari.
5. Cita-Cita Rendah
Pada usia 40-50, kebanyakan merasa pasrah, beda tipis antara pasrah dengan malas. Semakin tua harus memelihara lebih prioritas badan semakin tinggi karena sehat bukanlah sebuah tujuan melainkan sebuah syarat.
Untuk bermanfaat bagi banyak orang, berkarya, sholat, sembahyang dan lainnya, diperlukan tubuh yangs sehat. (*)