Apakah Aman Berolahraga Saat Menstruasi? Ini Penjelasan dr Nila Daulay, Yuk Simak

INFORADAR.ID – Apakah aman berolahraga saat menstruasi? Pertanyaan ini sering kali membuat banyak wanita merasa ragu. 

Untuk menjawabnya, dr. Nila Daulay memberikan penjelasan terkait hal ini. Dengan memahami lebih dalam, kita bisa mengetahui apa yang sebaiknya dilakukan saat ingin tetap aktif berolahraga selama masa menstruasi.

Dr. Nila Daulay, dalam penjelasannya, mengupas terkait apakah aman berolahraga saat menstruasi dan hal-hal yang perlu diperhatikan oleh wanita saat menstruasi.

BACA JUGA:Para Ciwi Wajib Tahu, 8 Buah Ini Efektif Mengusir Cranky Saat Menstruasi

BACA JUGA:Viralnya Meita Irianty yang Diduga Aniaya Balita Malah Ngadu ke Kakak Iparnya, Benarkah Eks Anggota DPR RI?

Informasi ini penting bagi wanita untuk memahami cara menjaga kebugaran tubuh dengan aman dan nyaman pada saat menstruasi. 

Yuk, simak penjelasan lengkapnya agar kita bisa menjalani aktivitas fisik dengan baik tanpa khawatir.

Dilansir dari unggahan video tiktok @dr.nila_daulay, berolahraga saat sedang haid justru memiliki banyak manfaat diantaranya:

1. Dapat mengurangi PMS

Berolahraga saat sedang menstruasi dapat membantu mengurangi gejala PMS (Sindrom Pramenstruasi). PMS merujuk pada berbagai ketidaknyamanan yang sering dirasakan seperti kram perut dan nyeri punggung selama masa haid atau menstruasi.

BACA JUGA:Lancar Jaya, Berikut 5 Minuman Alami Bantu Perlancar Menstruasi

BACA JUGA:7 Ide Bisnis yang Menjanjikan Menjelang 17 Agustus, Berkaitan dengan yang Dibutuhkan untuk HUT RI ke-79

2. Bikin rileks

Berolahraga saat sedang haid juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.

3. Meningkatkan energi