Pengen Punya Perut Rata? Ikutin Challenge Plank Selama 30 Hari Yukk, Efektif Banget Loh

Kamis 20-06-2024,09:25 WIB
Reporter : Siti Nursyahidah
Editor : Haidaroh

Hari ke-8 : 1 menit

Hari ke-9 : 1 menit

Hari ke-10 : 1 menit

Hari ke-11 : 1 menit 30 detik

Hari ke-12 : istirahat

Hari ke-13 : 1 menit 40 detik

Hari ke-14 : 1 menit 50 detik

Hari ke-15 : istirahat

BACA JUGA:Pengen Semangat Buat Olahraga? Lakuin Hal Ini Deh, Auto Jadi Rajin

BACA JUGA:Legend! Cristiano Ronaldo, Kapten Portugal di Enam Kejuaraan Eropa

Hari ke-16 : 2 menit

Hari ke-17 : 2 menit

Hari ke-18 : 2 menit 30 detik

Hari ke-19 : istirahat

Hari ke-20 : 2 menit 30 detik

Hari ke-21 : 2 menit 30 detik

Kategori :