Jadwalkan olahraga lebih sering minimal 3-4x per minggu dengan pembagian hari latihan yang terpisah antara lower body dan upper body.
Ketiga tipe tubuh itulah yang perlu kamu perhatikan dengan baik, agar kamu bisa menyesuaikan olahraga apa yang sebaiknya bisa kamu lakukan, sehinggabisa cocok dengan kamu untuk tetap menjaga keseimbangan tubuh kamu melalui olahraga yang dilakukan.(*)
BACA JUGA:Wisata Pandeglang: Liburan Idul Adha di Tempat Renang yang Populer
BACA JUGA:Ingin Rutin Berolahraga ? Berikut Rekomendasi Channel Youtube, Untuk Olahraga di Rumah