INFORADAR.ID – Jika kamu merasa insecure karena berat badan kamu sangat kecil dan tidak ada perubahan kenaikan berat, kamu bisa mengikuti pola makan dan tips untuk menambah berat bada.
Masalah berat badan kerap kali menjadi salah satu problem yang cukup serius di mana biasanya orang-orang akan merasa sangat insecure ketika berat badan mereka terlalu berat atau pun terlalu kecil.
Jika biasanya banyak orang yang ngin menurunkan berat badan, tidak sedikit juga orang yang justru ingin menaikkan berat badan.
Orang-orang yang memiliki berat badan kecil dengan tinggi yang cukup semampai, biasanya ingi menambah berat badan mereka agar terlihat lebih ideal.
BACA JUGA:9 Sayuran yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan: Sayuran Satu Ini Sering Ditanam Para Petani Banten
BACA JUGA:Emping Menes, Permata Kuliner Pandeglang yang Tak Tergantikan
Jika kamu ingin menambahkan berat badan, kamu bisa mengikut menu sehat untuk menambah berat badan, sebagaimana yang dilansir dari @syaffa, berikut lengkapnya:
Pagi (07:00-09:00)
Breakfast
- Buah Seperti Pisang, Alpukat, Mangga (memiliki banyak sumber Vit, yang dapat menambah nafsu makan sehingga menaikkan berat badan)
- Minum Susu Penambah Berat Badan (aku minum Cuerpo Chocolate)
- Scrambled Eggs with cheese + Rice
Siang (11:30-13:00)
Lunch
- Nasi Putih atau Merah