Mampu Atasi Gangguan Pencernaan, 5 Manfaat Air Ketumbar untuk Kesehatan

INFORADAR.ID - Biji ketumbar merupakan bagian dari tanaman ketumbar yang sering digunakan sebagai bumbu kuliner dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Ketumbar sendiri adalah anggota keluarga seledri, yang juga mencakup tanaman lain seperti wortel, seledri, dan peterseli.

Dalam konteks minum air ketumbar sebelum tidur, fokusnya adalah pada biji ketumbar yang direndam dalam air. 

Biji ketumbar ini memiliki rasa yang unik dengan aroma lemon yang asin, aromatik dan menyegarkan.

Air ketumbar diperoleh dengan merendam biji ketumbar dalam air biasa. Sangat mudah untuk disiapkan dan dapat dibuat di rumah.

Dan berikut ini adalah manfaat air ketumbar untuk kesehatan tubuh:

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Air ketumbar diketahui dapat mengurangi mual, diare dan kembung karena kandungan seratnya, yang dapat memperbaiki sistem pencernaan.

Selain itu, air ketumbar memiliki sifat antioksidan, antibakteri dan anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air ketumbar dapat meningkatkan sekresi dan fungsi hormon insulin, yang mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

BACA JUGA : 3 Manfaat Sereh untuk Rawat Miss V di Bulan Ramadan

BACA JUGA : 10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Luar Biasa

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Baik dimakan secara langsung maupun dilarutkan dalam air, ketumbar dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

4. Melawan Efek Radikal Bebas

Senyawa fitokimia dalam ketumbar memiliki sifat antioksidan yang kuat yang dapat melawan efek radikal bebas pada tubuh dan mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan diabetes.

5. Melawan Infeksi

Air ketumbar mengandung komponen antibakteri dan bakterisida yang membantu melawan bakteri penyebab diare, keracunan makanan, dan infeksi saluran kemih.

Itulah manfaat dari air ketumbar untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bisa membantu kamu yah!.(*)

BACA JUGA : Tidur Lancar Lagi, 6 Kebiasaan Ini Bisa Mencegah Insomnia

BACA JUGA : Tak Hanya Mengenyangkan, Ini 4 Manfaat Pisang Untuk Penderita Asam Lambung