Minum Es Saat Haid Bisa Sebabkan Kista, Mitos atau Fakta?

INFORADAR.ID -  Saat menstruasi atau haid, orang sering menginginkan minuman yang segar dan menyegarkan seperti air es. 

Namun, ada yang mengatakan bahwa minum air es saat haid dapat menyebabkan kista ovarium. 

Jadi, apakah minum es saat haid bisa sebabkan kista adalah benar? 

Kista ovarium adalah penyakit di mana kantung berisi cairan terbentuk di dalam atau di sekitar ovarium. 

Kista biasanya ditemukan pada wanita berusia antara 30 dan 50 tahun. Ukuran kista dapat bervariasi dari sebesar kacang polong hingga sebesar bola tenis. 

Sebagian besar kista tidak bersifat kanker dan tidak menimbulkan gejala apa pun. 

Namun, dalam beberapa kasus, kista dapat menimbulkan gejala seperti nyeri panggul, hingga perdarahan yang tidak teratur dan kembung.

Ada teori yang menyatakan bahwa minum air es saat haid dapat menyebabkan darah tetap berada di dalam rahim. 

Darah haid ini diduga dapat menebalkan dinding rahim dan akhirnya membentuk kista di ovarium. Sehingga, perlu dicatat bahwa informasi ini hanyalah mitos belaka.

Sejauh ini, belum ada penelitian ilmiah yang mendukung pernyataan bahwa minum air es saat haid dapat menyebabkan kista ovarium. 

Kista ovarium biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti perubahan hormon, endometriosis, infeksi panggul yang parah, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Minum air es saja tidak mempengaruhi siklus atau volume darah haid. 

BACA JUGA : Lancar Jaya, Berikut 5 Minuman Alami Bantu Perlancar Menstruasi

Sebaliknya, minum air putih saat haid, baik dingin maupun biasa, memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Mencegah dehidrasi

2. Memberikan rasa segar dan menyegarkan

3. Menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga selama menstruasi dan mencegah kepanasan

4. Menstabilkan suhu tubuh setelah berolahraga saat menstruasi

5. Membakar kalori lebih efisien bila dikombinasikan dengan diet sehat

Setelah mengetahui fakta-fakta ini, kamu tidak perlu khawatir untuk menikmati minuman air es selama haid. 

Minumlah lebih banyak air selama haid untuk memenuhi kebutuhan air tubuh kamu. 

Kamu juga harus menjaga asupan cairan dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air tinggi dan mengikuti pola makan yang sehat.

Ada banyak mitos tentang haid, tetapi penting untuk mendapatkan informasi dari sumber yang dapat dipercaya dan berkonsultasi dengan dokter Anda jika kamu memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan reproduksimu.(*)

BACA JUGA : Waktu Pengecekan Demam Berdarah yang Perlu Dilakukan