Kangkung merupakan sayuran berwarna hijau-kuning yang dikenal dengan nilai gizi yang tinggi dan kemampuannya untuk membantu tubuh membakar lemak.
Untuk sajian yang lezat, kangkung bisa diolah menjadi tumis kangkung.
9. Tumis Tahu Taoge
Hidangan berbuka puasa untuk diet berikutnya adalah taoge goreng. Tauge dikenal rendah kalori dan kaya akan nutrisi dan serat.
Sedangkan tahu juga kaya akan serat dan protein.
Oleh karena itu, kombinasi tahu dan tauge adalah pilihan yang tepat untuk menjalani diet.
Taoge panggang mudah dibuat dan tidak memakan banyak waktu.
10. Ikan Kukus
Hidangan berbuka puasa yang paling populer di kalangan pelaku diet adalah ikan kukus. Ikan kaya akan vitamin, mineral dan protein dan sangat bermanfaat bagi tubuh.
Bagi yang lebih menyukai ikan daripada daging, menu ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam daftar hidangan diet.
Namun, untuk memaksimalkan manfaat diet, jangan makan ikan yang digoreng. Sebaiknya dikukus dan direbus daripada digoreng.
Itulah beberapa menu berbuka puasa yang direkomendasikan untuk yang sedang diet agar kebutuhan protein, karbo, dan serat lainnya tetap terpenuhi selama menjalankan ibadah puasa.(*)