5. Sayur Sop dan Dada Ayam
Dada ayam bukanlah tipu muslihat di kalangan ahli gizi karena rendah kalori.
Diketahui bahwa setiap 172 gram dada ayam mengandung 284 kilokalori dan 53 gram protein.
Sebagai menu tanpa lemak untuk diet, dada ayam dapat dimasak dengan sup seperti sup sayuran.
6. Nasi Merah
Saat melakukan diet, kamu harus mengonsumsi beras merah. Meskipun beras merah diketahui mengandung lebih banyak kalori dibandingkan beras putih, namun beras merah lebih baik untuk mendukung penurunan berat badan.
Hal ini karena beras merah mengandung banyak mineral, banyak serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
Oleh karena itu, beras merah merupakan makanan yang cocok untuk berbuka puasa. Selain membantu menjaga berat badan, beras merah juga baik untuk masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Puasa Sebentar Lagi, Ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Sahur
7. Sayur Bayam Bening
Hidangan untuk diet untuk berbuka puasa berikutnya adalah bayam transparan yang sederhana dan mudah disiapkan.
Dilihat dari cara pembuatannya, memasak bayam transparan tidaklah sulit dan dapat dilakukan dalam waktu singkat.
Bayam transparan sendiri dikenal baik untuk menurunkan berat badan karena kandungan mikronutriennya.
8. Sayur Kangkung
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sayuran memainkan peran penting dalam menjaga berat badan.
Dalam hal ini, salah satu makanan berbuka puasa yang bisa dijadikan alternatif adalah kale.