Hal ini meningkatkan kandungan gula dan memicu perkembangan diabetes melitus.
3. Pemanis buatan dalam sirup
Banyak orang mungkin berpikir bahwa pemanis alami seperti madu diabetes, sirup agave, dan sirup maple baik untuk penderita diabetes.
Namun, sebenarnya tidak demikian. Karena istilah "gula alami" tidak menjamin bahwa kandungan gulanya rendah.
Jadi untuk berjaga-jaga, pemanis alami tersebut termasuk dalam daftar makanan dan minuman penyebab diabetes.
4. Buah-buahan kering
Buah-buahan pada dasarnya adalah makanan yang baik untuk tubuh. Akan tetapi, mengeringkan buah-buahan ternyata tidak menguntungkan.
Hal ini karena selama proses pengeringan, buah-buahan kehilangan nilai gizinya. Oleh karena itu, mengonsumsinya sangat tidak dianjurkan.
Selain itu, kandungan gula dalam buah kering meningkat secara signifikan. Alih-alih jadi sehat, yang terjadi justru sebaliknya.
Oleh karena itu, makanan dan minuman yang menyebabkan diabetes, seperti buah-buahan kering yang dikalengkan dengan gula, harus dihindari.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka mengandung gula dalam jumlah yang sangat tinggi. Tentu saja, hal ini meningkatkan kadar gula dan memicu diabetes.
5. Minuman manis
Minuman manis kemasan seperti sirup, teh manis, kopi kemasan dan jeruk kemasan dapat memicu diabetes.
Orang yang tidak ingin terkena diabetes harus segera membatasi minuman manis dalam kemasan, begitu dengan klaim less sugar sebaiknya dikurangi.
Dan selalu periksa jumlah gula dalam minuman kemasan yang Anda beli. Jika jumlahnya tinggi, hindarilah.
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda ingin menikmati minuman kemasan manis yang aman; jangan melebihi jatah harian.