INFORADAR.ID – Lakukan tes kemarahan berikut ini agar kamu bisa mengetahui seberapa pemarah kamu akan hal-hal yang biasa kamu lakukan dalam keseharianmu.
Kita semua tentu saja bisa merasakann kemarahan dari waktu ke waktu, apakah itu kebencian sesaat atau kemarahan yang membara.
Hal ini merupakan emosi yang sah, sehat dan dapat dimengerti, tetapi tidak ideal jika kemarahan menjadi respons default terhadap sebagian besar peristiwa dan situasi.
Dengan kata lain, marah itu normal, tetapi respons dengan kemarahan itulah yang perlu diperhatikan dengan seksama.
Cobalah untuk memperhatikan bagaimana kamu bisa mengetahui apakah kemarahan kamu hanya ledakan sesekali atau masalah serius?
Untuk mengetahui hal itu, biasanya kamu dapat berkonsultasi dengan ahli psikolog yang bisa mengetahui dan menentukan apakah kamu memiliki masalah kemarahan atau tidak.
Tetapi sangat penting untuk diperhatikan bahwa bagaimana cara mengendalikan diri dari kemarahan itu bisa diawali dari cara kamu berpikir dan merasa.
Selain itu juga, untuk mengetahui kemarahan yang ada di dalah diri kamu, kamu bisa mengikuti beberapa kuis yang ada, sebagai salah satu caranya.
Dengan begitu, kamu akan dengan mudah mengetahui bagaimana kamu akan menangani kemarahan yang sedang kamu alami ini.
BACA JUGA:Punya Emosi yang Selalu Meledak-ledak? Yuk Kontrol Kemarahanmu dengan 6 Cara Ini
Kamu bisa mengetahui dengan melalui beberapa pertanyaan berikut yang bisa kamu jawab dengan jujur, seperti:
1. Orang yang mengantri di depan kamu membutuhkan waktu yang sangat lama. Bagaimana perasaanmu?
a. Saya sangat keren! Saya yakin itu akan segera selesai.
b. Agak menjengkelkan, tapi ini bukanlah akhir dari dunia.
c. Saya tidak bisa berbohong—saya cukup frustrasi.