Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan yang spesifik sesuai kebutuhan tubuh Anda.
10. Hindari Makanan Ringan Tidak Sehat:
Gantilah camilan tidak sehat dengan opsi yang lebih sehat seperti buah, sayuran, atau kacang-kacangan.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, dan hasil penurunan berat badan dapat bervariasi. Penting untuk fokus pada kesehatan secara keseluruhan dan membuat perubahan gaya hidup yang berkelanjutan. (*)