INFORADAR.ID – Ketahuilah, berikut merupakan beberapa fakta kesehan yang harus diketahui dan tidak diketahui oleh banyak orang.
Kesehatan adalah salah satu hal yang paling penting bagi kita. Hal ini dikarenakan tubuh kita adalah modal utama untuk beraktivitas sehari-hari.
Kita tidak bisa beraktivitas jika tubuh kita sakit dan kita tidak bisa menikmati kesuksesan dalam hidup jika tubuh kita sakit.
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangatlah penting, karena dengan memiliki tubuh yang bugar dan sehat, tubuh terhindar dari penyakit dan memungkinkan kita untuk tetap beraktivitas.
Namun dari pada itu, terdapat beberapa hal yang berkaitan dengan kesehatan yang tidak diketahui oleh banyak orang, berikut lengkapnya:
1. Manfaat Tersembunyi dari Tidur Siang
Tidur siang tidak hanya menyegarkan dan merevitalisasi diri, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak disadari oleh banyak orang.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidur siang meningkatkan kinerja kognitif, dapat meningkatkan suasana hati dan bahkan mendukung penurunan risiko penyakit jantung.
Jangan ragu untuk tidur siang sejenak karena ini dapat mendukung kesehatan diri pribadi, sehingga tubuh bisa terasa lebih bugar.
BACA JUGA:Rahasia Bangun Jam 4 Pagi, Datangkan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan dan Produktivitas
2. Pentingnya Sinar Matahari untuk Kesehatan Mental
Sinar matahari bukan hanya sumber vitamin D yang sangat baik, tetapi juga dapat memainkan peran penting dalam kesehatan mental.
Paparan sinar matahari dapat merangsang produksi neurotransmitter yang disebut serotonin yang berperan dalam pengaturan suasana hati.
Oleh karena itu, pergilah ke luar dan nikmati sinar matahari sejenak setiap hari untuk mendukung kesehatan mental diri sendiri.
3. Air Panas atau Air Dingin: Mana yang Lebih Baik untuk Mandi?