6. Jaga jadwal makan yang teratur
Jangan melewatkan waktu makan dan ikuti rutinitas makan yang teratur. Sarapan yang sehat dan jumlah makanan yang tepat akan membantu Anda mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
7. Pilihlah camilan yang sehat
Jika Anda merasa lapar di antara waktu makan, makanlah makanan sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau yoghurt rendah lemak.
8. Tidur yang cukup
Pastikan Anda cukup tidur. Kurang tidur memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, jadi tidur yang cukup akan membantu Anda menjaga berat badan.
Merencanakan diet seimbang dan gaya hidup aktif dapat membantu Anda menghindari dampak negatif dari perayaan Malam Tahun Baru terhadap kesehatan dan berat badan Anda.(*)
BACA JUGA:Pengen Punya Berat Badan yang Ideal? Lakuin 8 Hal Ini yukk